Selamat, Moms kini memasuki moon ke-6 kehamilan yang berarti sekitar 23-27 minggu. Di usia kontak ini, ada banyak hal apa perlu Moms linimasa selama hamil 6 bulan.

Saat ini, Moms carlocaione.orguld mulai kehilangan kenikmatan tidur, dirasa sangat lapar, dan panik pembelian beberapa hal yang bisa jadi tidak dibutuhkan.

Anda sedang menonton: Bentuk perut hamil 6 bulan

Hamil 6 bulan membuat perut semakin terlihat yang berarti kerumunan orang akan menyadari bahwa Moms tengah membawa Si Kecil di dalam kandungan.

Tetapi mencapai pertumbuhan perut, muncul lebih kawanan perubahan dan gejala diatas tubuh Moms.

Di sisi lain menurut to plan Parenthood Federation the America Inc, selama moon ke-6, Si Kecil batin kandungan mulai mengembangkan sel-sel darah, perasa, alis, dan bulu mata.

Namun, tak ada salahnya mengenali lebih dekat hamil 6 bulan yang sentral Moms jalani kini.

Ciri-Ciri hamil 6 Bulan

*

Foto: carlocaione.org photograph Stocks

Daripada Moms mempertanyakan batin hati, berikut ini merupakan ciri-ciri hamil 6 bulan yang bisa disadari :

1. Kenaikan berat Badan

Setidaknya berdasarkan pedoman dari Sutter Health, Moms akan mengalami kenaikan berat badan pada hamil 6 bulan sekitar 1,3-1,8 kilogram.

2. Kelelahan

Tentunya, hamil 6 bulan membuat berbadan bekerja lebih banyak untuk memberi makan Si Kecil batin kandungan, apa tak langka membuat Moms saya baik-baik saja kelelahan.

3. Sembelit

Ciri-ciri hamil 6 bulan yang untuk membuat Moms terganggu adalah sembelit, yang berasal dari hormon-hormon kehamilan mengendurkan otot-otot usus.

Juga, desakan rahim yang tumbuh di usus memperlambat gerakan papan sehingga disebabkan sembelit saat hamil.

4. Mulas

Saluran pencernaan mengendur buat peningkatan kadar progesteron. Lalu, tekanana ke atas yang diberikan rahim di ~ perut pun menindas cairan lambung setelah kerongkongan.

Hal ini disebabkan sensasi terbakar hingga mulas pun menjadi ciri-ciri hamil 6 bulan.

Baca Juga: 3 alasan Pusar Ibu hamil Sakit saat about 3 months Kedua, Pernah Mengalaminya?

5. Perut Kembung (Gas)

Ciri-ciri hamil 6 moon selanjutnya yaitu perut kembung apa diakibatkan oleh hormon progesteron apa melemaskan otot-otot usus.

Hal ini making proses pencernaan perlahan-lahan dan membangun gas sehingga menjadikan perut kembung saat hamil.

6. Merusak Tersumbat

Saat hamil 6 bulan, tak langka Moms pun merasakan penurunan daya tahan tubuh sehingga mudah terkena merusak tersumbat.

Peningkatan hormon estrogen disebabkan pembengkakan lapisan kanal hidung, untuk membuat jalan lebih crowd lendir sehingga merusak pun tersumbat.

7. Gusi Berdarah

Peningkatan aliran darah dan perubahan hormon adalah alasan untuk pendarahan gusi selama kehamilan tak terkecuali pada hamil 6 bulan.

8. Nafsu Makan Meningkat

Mual di pagi hari mulai menurun pada hamil 6 bulan, sehingga Moms pun merasakan adanya peningkatan nafsu makan.

Ciri-ciri hamil 6 bulan yang tak disangka-sangka pun sanggup terjadi kemudian mengidam saat hamil.

Hal ini karena peningkatan asupan makanan apa wajar diperlukan karena memenuhi permintaan Si Kecil yang sedang tumbuh.

9. Pergelangan kaki Bengkak

Hamil 6 bulan menyebabkan retensi air batin tubuh dan tekanan apa diberikan rahim di pembuluh darah.

Hal ini dapat jangkauan aliran menggoreng darah, disebabkan edema ataukah pergelangan kaki bengkak.

10. Sakit Kaki

Ciri-ciri hamil 6 bulan tentu kenaikan bobot badan kemudian yang siap dibahas. Alhasil, berat memberikan tekanan berlebih pada feet yang menyebabkan kaki terasa sakit.

11. Varises

Tekanan apa diberikan melalui rahim apa tumbuh di atas vena cava lebih buruk (vena terbesar di dalam tubuh yang membawa darah dari kaki ke jantung) cakupan aliran darah.

Hal ini berakibat pembuluh darah di dekat kaki membengkak yang berakibat varises saat hamil 6 bulan.

12. Keputihan

Karena hamil 6 bulan merupakan ujung about 3 months kedua, Moms pun kerap menjadi merasakan keputihan yang disebabkan melalui serviks dan dinding vagina melunak.

Keputihan ini akan mencegah bakteri bepergian ke rahim oleh vagina.

13. Sesak Napas

Ciri-ciri hamil 6 moon selanjutkan adalah sesak napas untuk rahim yang tumbuh memberi tekanan di atas diafragma, sehingga menyebabkan halaman tersebut.

14. Sakit Punggung

Rahim pun menekan punggung bagian bawah. Juga, sasaran kehamilan batin peregangan ligamen memimpin di quenn panggul dan punggung bawah.

Kedua faktor ini disebabkan sakit punggung selama Moms mengandung.

Baca Juga: 4 Penyebab nyeri Perut Sebelah Kanan diatas Trimester Kedua

Perubahan apa Terjadi

*

Foto: carlocaione.org photograph Stocks

Di samping ciri-ciri hamil 6 bulan, Moms pun harus menyadari tanda-tanda hamil 6 bulan yang dibagi dulu 2 yaitu perubahan piritter dan emosional.

Perubahan Fisik hamil 6 Bulan

Perubahan penyederhana yang were tanda-tanda hamil 6 moon meliputi:

Stretch mark: Rahim yang tumbuh menyebabkan robekan kecil di jaringan kulit, menyebabkan stretch mark

Perubahan pigmentasi kulit juga terjadi pada hamil usia 6 bulan, Moms.

Hal ini disebabkan making lebih kawanan hormon selama kehamilan dapat disebabkan pigmentasi kulit, tambahan dikenal such melasma.

Melasma akan tampak such bintik-bintik mengaburkan di dekat pipi, leher, dan dahi.

Perubahan Emosional hamil 6 Bulan

Dilanjut tanda-tanda hamil 6 bulan dalam halaman perubahan emosional, yaitu:

Perubahan laun dan kecemasan: Ini terjadi karena perubahan hormon selama kehamilan.

Baca Juga: Pelupa saat Hamil, Ini 6 Cara Mengatasinya

Rekomendasi types Makanan

*

Foto: carlocaione.org photo Stocks

Seusai Moms mengetahui ciri-ciri hingga tanda-tandanya, tentu saja pemenuhan gizi serta nutrisi menjadi mengikuti.

Karena makan sehat sangat berbiaya sepanjang kehamialn, terutama saat hamil 6 bulan ini buat Si Kecil batin kandungan tengah ditanam dengan cepat.

Faktanya, jurnal Public kesehatan Nutrition, mengungkapkan Moms mungkin butuh 350-500 kalori tambahan setiap hari selama trimester kedua dan ketiga.

Pola makan apa kekurangan nutrisi major dapat berdampak negatif terhadap perkembangan bayi.

Kebiasaan makan apa buruk dan penambahan memuat badan berlebih tambahan dapat curam risiko diabetes gestasional dan komplikasi kehamilan atau kelahiran

Segala sesuatu yang Moms konsumsi akan berkontribusi di ~ perkembangan dan pertumbuhan janin.

Jadi Moms harus memberikan heed ekstra. Lalu, maafkan saya saja jenis makanan yang baik hamil 6 bulan?

1. Protein

Protein merupakan sumber makanan baik hamil 6 bulan. Bahkan, nutrisi berbiaya ini harus dulu bagian dari diet harian Moms.

Namun, Moms harus dihindari ikan berlemak dan kulit, also lemak daging.

Sebenarnya adalah ide yang bagus karena menghindari terlalu crowd daging, dan terutama daging merah saat hamil.

Moms boleh mencarlocaione.orgba pakan berprotein saat hamil 6 bulan, seperti:

Daging tanpa lemakIkan putihTelurKacang hitamTahu

Makanan-makanan ini ini adalah menguntungkan Moms also Si kecil dengan memberi protein yang dibutuhkan tubuh selama hamil 6 bulan.

2. Karbohidrat

Moms yang sedang hamil 6 bulan direkomendasikan karena mengonsumsi karbohidrat baik.

Tetapi perlu diingat bahwa ini tergantung di ~ berapa kawanan berat yang Moms mendulang di hamil 6 bulan ini.

Makanan buat Moms yang sedang hamil 6 moon yang memiliki karbohidrat diantaranya:

KentangSemacam spagetiJagung manisBiji dan kacangGandum

Ini adalah beberapa makanan yang kaya becarlocaione.orgme "karbohidrat" dan also sehat karena dikonsumsi saat hamil 6 bulan.

Baca Juga: 10 diperoleh Karbohidrat Kompleks untuk Ibu Hamil

3. Sayuran

Sudah bukan rahasia lagi nabati merupakan makanan apa baik hamil 6 bulan, mereka dulu bagian besar dari food selection harian Moms.

Untuk itu, Moms sanggup mencarlocaione.orgba sayuran ini di hamil 6 bulan:

Akar bitKubisAsparagusbayamWortelLabuLobakTerong / BrinjalKacang hijauTomat

Konsumsi sayur-mayur saat hamil ini menjadi menghasilkan dunia yang baik untuk Si kecil dan juga Moms.

4. Buah-buahan

Untuk menyegarkan aku saat hamil 6 bulan, noël ada salahnya buah segar menemani. Makanan apa baik ketika hamil 6 bulan ini membuat pilihan yang superioritas bagi Moms.

Moms bisa carlocaione.orgbalah buah:

PisangAnggurBuah kiwiBuah pirClementineJeruk

Ini adalah bersumber nutrisi yang bagus yang akan membantu dalam evolusi dan pertumbuhan bayi.

5. Cairan

Moms harus minum kawanan air dan jus buah selama hamil 6 bulan ini.

Para ahli merekomendasikan 6 hingga 8 gelas cairan setiap hari karena mengisi bagian belakang tubuh Moms dan tambahan memberi bayi mineral penting yang ada di dalam air.

Jus buah segar akan memberi Moms nutrisi yang diperlukan karena memiliki kehamilan dan bayi apa sehat.

Baca Juga: 7 Makanan untuk Ibu hamil 7 bulan dan Pantangannya, Catat!

Bentuk Perut hamil 6 Bulan

*

Foto: carlocaione.org photograph Stocks

Saat Moms hamil 6 bulan ini tentu akan resah tentang mass atau bentuk perut hamil 6 bulan.

Namun, Moms tak harus khawatir untuk semua wanita luaran bentuk perut hamil 6 bulan yang berbeda-beda.

Nah, mengenai bentuk perut hamil 6 bulan, dilansir hopkins Medicine, tergantung dari berat badan dan besarnya Si Kecil di dalam kandungan.

Namun, saat hamil 6 bulan, Si small akan dengan besaran 15 inci atau seukuran major kembang kol.

Bentuk perut hamil 6 bulan Moms pun menjadi meningkat secara signifikan.

Pertumbuhan fisik bayi disesuaikan dengan perkembangan lain, termasuk mampu merespons suara yang sudah dikenal seperti suara Moms.

Pada minggu usai 25, Moms bisa terbiasa merasakan gerakan membalik, menendang, dan gerakan bayi lainnya.

Hanya di dalam beberapa minggu, Moms becarlocaione.orgme ingin melacak setiap orang ini, tetapi buat saat ini kepakan menyertainya bisa menjadi pengingat apa menggembirakan sekitar bayi yang sedang tumbuh.

Pantangan Ibu hamil 6 Bulan

*

Foto: carlocaione.org photograph Stocks

Banyak Moms sering mengidam makanan apa agak noël sehat saat hamil.

Meskipun boleh saja menikmati junk food, berikut ini beberapa papan pantangan atau larangan ibu hamil 6 bulan dihindari:

1. Pakan Laut Mentah

Moms bisa mendambakan sushi saat hamil secara tiba-tiba tetapi hindarilah.

Karena ikan mentah ikut metilmerkuri taraf tinggi, bab itu dapat berakibat penyakit alami makanan sebagai listeriosis apa dapat berbahaya bagi Si Kecil apa belum lahir.

2. Daging Kurang Matang

Moms, larangan atau pantangan ibu hamil 6 bulan tambahan daging tapi yang dalam keadaan kurang matang.

Sehingga, always pastikan memasak daging dengan baik untuk bakteri apa disebutkan diatas dapat hadir batin daging apa kurang matang.

Jika Moms memasak daging buat makan, berhati-hatilah buat memasaknya mencapai baik.

Sehingga Moms dapat mencernanya dengan mudah dan juga menghindari risiko listeriosis. carlocaione.orgba dan hindari makan daging di luar.

Baca Juga: Ibu hamil Makan Sushi, perhatikan 3 hal Ini!

3. Memberi makan Pedas

Tentu ada saatnya Moms dicari makan sesuatu apa pedas. Namun, memberi makan pedas termasuk dalam larangan atau pantangan ibu hamil 6 bulan.

Karena dapat menimbulkan sensasi terbakar di perut dan menyebabkan gangguan pencernaan yang tidak nya,an.

4. Kafein

Tak haruss dikatakan, apa terbaik adalah menghindari minuman berkafein sebagai kopi dan minuman berenergi.

Namun, menurut National kesehatan Service, jika Moms hamil tapi tetap ingin meminum minuman tersebut, maka boleh cakupan jumlah kafein hingga 200 miligram sehari. Hal ini hampir sama mencapai 2 cangkir kopi instan.

Kadar kafein apa tinggi batin kehamilan dapat menyebabkan bayi memiliki bobot badan lahir rendah, yang dapat curam risiko masalah kesehatan di kemudian hari.

5. Wine dan Tembakau

Bukan rahasia another bahwa Moms harus benar-benar jauh dari anggur dan tembakau saat hamil.

Kerusakan yang terjadi di ~ bayi bisa noël dapat diperbaiki, juga fatal, selama merokok atau minum selama kehamilan.

Sehingga, keduanya benar-benar were aktifitas larangan ataukah pantauan ibu hamil 6 bulan.

Rekomendasi Vitamin

*

Foto: carlocaione.org photo Stocks

Dilansir dari Tommys.org, setidaknya ada dua vitamin hamil 6 bulan yang mendesak penting juga hingga waktu persalinan, yaitu asam folat dan vitamin D.

Jika Moms anemia, mungkin penting untuk mengonsumsi suplemen zat besi juga.

Meskipun food selection harian siap sehat dan memberi Moms sebagian terlalu tinggi vitamin dan mineral apa dibutuhkan, asam folat dan vitamin D sangat berbiaya bagi Si Kecil batin kandungan.

Jika ujian darah demonstrasi mengalami anemia maka hati-hati atau bidan ini adalah meresepkan suplemen zat besi saat hamil.

Jika mereka noel menunjukkan ini, noel perlu mengabadikan suplemen zat besi batin kehamilan.

Tidak ada keuntungan batin mengambil suplemen vitamin dan mineral lain kecuali tutur kandungan maupun bidan meresepkannya.

Jangan mengonsumsi suplemen vitamin A, atau suplemen apa pun yang mengandung vitamin A untuk terlalu banyak dapat membahayakan Si Kecil di dalam kandungan.

Baca Juga: Waspadai asupan Vitamin A untuk Ibu Hamil, Moms!

Lakukan Ini saat hamil 6 Bulan

*

Foto: carlocaione.org photograph Stocks

Sementara menemani itu ada beberapa hal apa harus Moms lakukan pada hamil 6 bulan ini demi kehamilan sehat hingga masa tenaga kerja seperti:

1. Skrining Glukosa

Moms mungkin akan dites karena diabetes gestasional antara minggu ke-24 dan 28.

Untuk tes glukosa, darah ini adalah diambil 60 menit nanti mengonsumsi cairan manis yang disediakan melalui laboratorium.

Jika kadar glukosa meningkat, Moms bisa perlu pengujian lebih lanjut. Berkembang biak dari menguji ini adalah untuk menyingkirkan diabetes gestasional.

Bila Moms didiagnosis menanggung diabetes gestasional, kedelapan atau personil mereka ini adalah memberi Moms informasi kyung pemantauan gula darah selama sisa kehamilan.

2. Kelas Persalinan

Sekarang adalah waktu apa tepat untuk mempertimbangkan kelas persalinan.

Kursus-kursus ini akan memberi Moms informasi kyung persiapan persalinan.

Pasangan Moms atau people lain apa akan tolong saat melahirkan harus hadir sehingga mungkin belajar tentang peluang manajemen rasa sakit dan teknik persalinan.

Jika kelas ditawarkan di fasilitas secara spasial Moms akan melahirkan, kemungkinan also akan belajar sekitar ruang tenaga kerja dan persalinan.

3. Kelas Yoga

Selain kelas melahirkan tradisional, Moms bisa ingin mempertimbangkan karena mendaftar di dalam sesi yoga.

Berlatih yoga dapat membantu Moms saya menyiapkan mental dan fisik untuk persalinan mencapai mengajarkan perilaku pernapasan dan relaksasi saat hamil 6 bulan.

Selain itu, penelitian unjuk bahwa yoga dapat mengurangi komplikasi depresi pada wanita hamil.

Studi lain batin Journal that Bodywork and pindah Therapies demo bahwa yoga, serta terapi pijat prenatal, dapat untuk mengurangi depresi, kecemasan, dan sakit punggung dan kaki pada wanita yang menunjukkan tanda-tanda depresi.

Studi itu juga menunjukkan bahwa yoga dan terapi pijat pengayaan usia kehamilan dan berat lahir.

Baca Juga: 5 manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

Terakhir, banyak Moms pun mengalami kontraksi palsu atau Braxton hicks saat hamil 6 bulan.

Mereka merasa sebagai memeras rahim atau perut tanpa rasa sakit. Tapi, tak haruss khawatir, untuk ini adalah cara rahim buat berlatih melahirkan.

Kontraksi Braxton-Hicks adalah sekutunya dan ~ no merupakan tanda tangan persalinan dini.

Lihat lainnya: Orang Yang Pernah Ke Bulan, Inilah 4 Alasannya Halaman All

Tetapi pertanyaan kepada hati-hati kandungan ataukah bidan jika Moms mengalami kontraksi apa menyakitkan atau sering atau jika Moms memiliki masalah di dalam kehamilan.