Cách Nướng Tôm Bằng Nồi Chiên Không Dầu

Tôm là một trong loại lương thực giàu can xi và khoáng chất giỏi cho mức độ khỏe. Không đa số vậy, tôm còn có hương vị thơm ngon, giòn chắc nạp năng lượng rất thích. Nguyễn Kim cũng xin chia sẻ 15 bí quyết ướp và nướng tôm bởi nồi cừu không dầu cực ngon. Để giúp cho bạn thưởng thức thêm nhiều món ăn mới lạ, thơm ngon từ loại thủy hải sản này nhé!


Giá trị dinh dưỡng và công dụng của tôm

Giá trị dinh dưỡng

Tôm cực kỳ giàu dưỡng chất, khi ăn uống tôm, khung hình được bổ sung hơn 20 loại vitamin cùng khoáng chất, bao gồm: Canxi, i-ốt, kẽm, vitamin B12, photpho, sắt,... Với giá trị dinh dưỡng cho chế độ 100g tôm là:

Năng lượng: 99 caloProtein: 24gChất béo: 0.3gCarbohydrate: 0.2gCholesterol: 0.189gNatri: 0.111g

Lợi ích sức khỏe khi nạp năng lượng tôm

Do tôm chứa được nhiều dưỡng cũng tương tự rất ít năng lượng và carbs nên những khi ăn tôm vẫn giúp:

Giảm cân hiệu quả.Làm chậm quy trình lão hóa da, giúp da luôn săn chắc, bóng mịn và khỏe mạnh.Tăng cường phòng oxy hóa, từ đó giúp phòng ngừa bệnh dịch mãn tính và đau tim hiệu quả.Tốt cho sức mạnh não bộ, có tác dụng chậm quá trình thoái hóa thần kinh cùng đề phòng mất trí nhớ hiệu quả.Tăng cường khối hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa mắc bệnh và ung thư hiệu quả.

Bạn đang xem: Cách nướng tôm bằng nồi chiên không dầu

Ưu điểm của vấn đề nướng tôm bởi nồi cừu không dầu

Tôm là một trong những thực phẩm vừa thơm vừa ngon với phong phú và đa dạng cách sản xuất và bài toán nướng tôm bởi nồi cừu không dầu đang rất rất được ưa chuộng bởi nhiều điểm mạnh sau:

Hạn chế dầu mỡ thâm nhập vào giết mổ tôm cùng gây ngấy lúc ăn.Giữ nguyên mùi vị thơm ngon và đa phần hàm lượng bổ dưỡng trong tôm.Tốt cho sức mạnh vì thực hiện rất ít dầu lúc nấu cũng giống như loại quăng quật được lượng dầu dư thừa trong quá trình nướng tôm.

Mẹo chọn tôm cân xứng để nướng tôm bằng nồi rán không dầu

Để nướng tôm bằng nồi rán không dầu đạt chuẩn chỉnh và vừa thơm vừa ngon thì bài toán lựa chọn vật liệu tôm nguồn vào rất quan lại trọng.

Có thể lựa chọn tôm tươi hoặc tôm đông lạnh: Nếu sở hữu tôm tươi thì nên chọn mua càng tươi càng tốt, nên ưu tiên tôm sống. Nếu mua tôm đông lạnh thì cần bảo vệ chúng được bảo quản tốt, giết vẫn săn kiên cố khi ấn vào và không có mùi, màu lạ.Kích thước tôm: Tôm có form size lớn thường là lựa chọn tuyệt vời cho việc nướng tôm bằng nồi rán không dầu hoặc các cách chế biến bằng nhiệt khác.

15 cách làm nướng tôm bằng nồi rán không dầu rất ngon

Với 15 bí quyết nướng tôm bởi nồi cừu không dầu cực ngon đúng mực nhà mặt hàng 5 sao tiếp sau đây đảm bảo anh chị của bạn sẽ có một bữa tiệc ngon khó khăn quên.

1. Tôm nướng giòn bởi nồi rán không dầu

Thành phần

1kg tôm vừa (khoảng 24 con)1 muống nêm canh dầu ô liu tốt bơ lạt đã làm được đun chảy chảy1 thìa cà phê tỏi băm2 thìa cà phê muối1 thìa cafe ớt bột

Hướng dẫn

Dùng kéo cắt cho phần chân và đầu rồi tách bóc vỏ tôm (có thể chừa lại phần đuôi). Dùng dao mũi nhọn rạch dọc sống lưng và dưới bụng tôm. 

*

Tiếp tục dùng tăm dìu dịu rút các đường gân sẫm màu sắc ra rồi rước tôm rửa không bẩn với nước.

*

Làm rét nồi chiên không dầu sinh sống 205℃ trong tầm 5 phút.

*

Trong lúc chờ đón thì mang đến tôm, dầu ô liu, tỏi bằm, muối với bột ớt vào chén bát sạch rồi trộn đều.

*

Xếp tôm rải đều bao bọc trong rổ của nồi cừu không dầu.Bắt đầu nướng tôm bằng nồi cừu không dầu trong khoảng 5 phút nhằm tôm chuyển sang màu đá quý cam.Tắt nồi chiên, rước rổ ra rồi cần sử dụng chổi silicon quét dầu cùng tỏi tự khay chứa của nồi rán không dầu lên đều bề mặt tôm.

*

Dùng thìa đưa tôm ra đĩa, trang trí thêm không nhiều rau, bắp xào cùng thưởng thức.

*

2. Tôm rán bột

Thành phần

Phun phun nonstick1 kilogam tôm cỡ mập (16-20 con/kg), bóc tách vỏ với khoét sâu quăng quật gân, đuôi với đầu.1 thìa cà phê muối tinh sấy vའthìa cà phê tiêu đen xay ½ bát bột mì số 8 2 quả trứng gà Sốt Remoulade cay: ½ bát sốt mayonnaise, 1 thìa tương ớt, ½ thìa coffe mù tạt, 1 muỗng canh tương cà, 1 nhánh hành lá xắt nhỏ, 1 muống nêm canh ớt dìm chua

Hướng dẫn

Rửa tôm với vài ba lần nước, nhằm ráo rồi cần sử dụng khăn giấy thấm khô tôm. Ướp tôm với một ít muối hạt tinh sấy và tiêu đen xay.

*

Chuẩn bị 3 cái chén bát sạch. Trộn đông đảo bột mì với ½ thìa cafe muối với một không nhiều tiêu xay trong chén thứ nhất. Đánh chảy lòng đỏ trứng con kê cùng 1 ít muối trong chén bát thứ hai. Đổ bột rán xù ra chén thứ ba. .Nhúng tôm vào bột mì đang pha sẵn, lắc hết phần quá rồi nhúng tiếp vào trứng đã đánh tan. Lăn tôm qua bột chiên xù cho đến khi bột phủ phần lớn tôm. Gửi sang đĩa phệ hoặc khay nướng bao gồm viền với làm tương tự như với số tôm còn lại.Xịt dung dịch chống bám dính rổ của nồi chiên. Đem nướng tôm bởi nồi rán không dầu ở ánh nắng mặt trời 180°C trong khoảng 5 phút. Tráo trở tôm, phun dung dịch với nướng thêm 5 phút là xong.Trộn những các vật liệu làm nóng Remoulade cay trong một chén sạch để ăn với với tôm chiên giòn.

*

3. Tôm nóng tiêu chanh

Thành phần

500g tôm (loại vừa khoảng 24 con/kg), bóc tách vỏ, bỏ gân, đầu cùng chân tôm.1 muỗng canh dầu thực vật1 thìa coffe bột tỏi1 thìa cafe muối½ thìa coffe hạt tiêu xay1 trái chanh vàngNgò, ớt băm nguyễn

Hướng dẫn

Tôm cọ sạch, để ráo rồi vào bát. Rưới dầu hoặc xịt rất nhiều lên tôm.

*

Thêm bột tỏi, muối, tiêu vào chén đựng tôm cùng trộn đều. Đợi tự 10-15 phút rồi mới đem đi nướng nhằm tôm ngấm đầy đủ gia vị.

*

Xếp gần như tôm sẽ ướp gia vị vào rổ của nồi cừu không dầu. Nướng tôm bằng nồi cừu không dầu sinh sống 200℃ trong tầm 8-15 phút. Cần lắc nhẹ và lật tôm khi đã nấu được nửa thời hạn để tôm chín rất nhiều hơn.
*
Chuyển tôm ra đĩa, cố gắng nước cốt chanh lên trên. Rắc thêm rau xanh ngò hoặc ớt bằm lên trên mặt và cần sử dụng nóng.

*

4. Tôm sốt cay

Thành phần

1kg tôm kích thước vừa, bóc vỏ và bỏ gân, đầu cùng chân. Hoàn toàn có thể để nguyên đuôi tôm nhằm trình bày đẹp mắt hơn.4 muống nêm canh dầu ô liu1 + ½ muỗng canh xì dầu1 muống nêm canh mật ong1 thìa coffe vỏ chanh bào sợi1 thìa cafe lá mùi hương tây sấy khô1 thìa coffe lá húng tây sấy khô2 thìa cafe muối1/2 thìa cafe tiêu1 thìa cà phê tỏi băm1 thìa cà phê ớt băm nhuyễn (nếu thích)

Hướng dẫn 

Tôm rửa sơ qua nước muối qua loãng cùng một vài ba lần nước sạch. Vớt ra, để ráo.

*

Cho tất cả vật liệu (trừ tôm, tỏi, ớt bằm) vào tô và đánh bông để triển khai sốt ướp tôm. Chừa lại khoảng 1 muống nêm canh nước sốt để thực hiện sau. đến tỏi và ớt giã nát vào chén ăn cơm nước sốt chừa lại này.Cho tôm và nước xốt vào bên trong túi zip với khóa lại. Lắc đầy đủ để tôm ngấm gần như nước xốt.Bỏ túi zip tôm vào phòng mát tủ lạnh để ướp buổi tối thiểu 1 giờ hoặc buổi tối đa 8 giờ.

*

Đem nướng tôm bởi nồi rán không dầu ở nhiệt độ 200℃ từ 3-4 phút cho từng mặt tôm; Hoặc nướng tôm bởi nồi chiên không dầu cho tới khi tôm chuyển sang cam với đục.

*
 

Dọn tôm ra đĩa. Rưới nước sốt đang để lại phần đông lên tôm sẽ nấu chín cùng thưởng thức.

*

5. Tôm nướng dừa

Thành phần

500g tôm độ lớn vừa, bóc vỏ, khoét sâu cùng để nguyên đuôiMuối và tiêu½ ly bột mì số 8Bột trộn: ½ chén bát bột mì số 8, 1 thìa coffe bột nở, ½ thìa coffe bột tỏi, 2 quả trứng với ½ cốc nước lọc hoặc bia.Lớp áo đến tôm: 1 cốc cơm dừa bào sợi, 1 cốc bột chiên xù.

Hướng dẫn

Rửa sạch mát tôm, dùng dao rọc đường thẳng tự phần đầu về giữa sống lưng tôm. Sử dụng đầu ngón tay mở dịu phần làm thịt tôm, nêm thêm tiêu cùng muối xong để vào bát riêng.

*

Đổ bột rán xù cùng dừa bào sợi vào một cái chén rồi trộn đều.

*

Lấy bát đáy nông mang đến ½ cốc bột mì số 8 đã sẵn sàng sẵn vào. 

*

Cho trứng bỏ vào âu, thêm bột mì, bột nở với bột tỏi vào rồi tấn công bông lên. Bột phải tất cả độ sánh đặc như bột bánh kếp. Ví như quá sệt thì nêm thêm chút bia và khuấy đều.Lần lượt lăn tôm qua bột mì (giũ cho chỗ bột thừa) rồi qua bột trộn đang pha (giũ cho chỗ bột thừa) rồi new đến tất cả hổn hợp bột xù với dừa bào sợi.

*

Làm rét nồi rán không dầu ở ánh sáng 200℃, xếp tôm vào cùng nướng tôm bằng nồi cừu không dầu trong khoảng 4 phút cho mỗi mặt tôm. Sau đó, xếp tôm ra bát và cần sử dụng ngay với tương ớt cay ngọt.

*

6. Bánh phồng cuộn tôm nướng phô mai với thịt xông khói

Thành phần

500-600g tôm kích thước vừa, bóc vỏ, khoét sâu với để nguyên đuôi100g phô mai kem hoặc dê3 lát làm thịt xông khói băm nhuyễn15g ngò tây tươi giảm nhuyễn1 không nhiều muối tinh sấy, hành tỏi băm500g bột nghìn lớp dạng tấm dài

Hướng dẫn

Cho phô mai, ngò tây và thịt xông sương trong một chén vừa. Thêm chút muối, hành tỏi băm vào rồi trộn đều.

*
 

Tôm cọ sạch, cần sử dụng dao té dọc thân tôm rồi cần sử dụng ngón tay bóc tách thịt tôm ra. Cho khoảng tầm 2 thìa cafe hỗn đúng theo phô mai vào thân mỗi khay. Gấp hai bên của bé tôm lại đến kẹp chặt phần phần nhân.Mở tấm bột nghìn lớp trên một phương diện phản đã được áo bằng lớp mỏng mảnh bột mì. Cắt chéo cánh tấm bột ra thành những phần bé dại với chiều rộng khoảng chừng 1cm. Dùng phần bột đã giảm cuộn quanh bé tôm, ban đầu từ phần đầu tôm và dứt ngay trước đuôi. 

*

Làm rét nồi rán không dầu ngơi nghỉ 200°C, phun sương dầu xung quanh lòng nồi rồi xếp bánh cuộn tôm vào. Nướng tôm bởi nồi rán không dầu khoảng tầm 10-15 phút cho đến khi bánh tất cả màu quà nâu. Xếp bánh cuộn tôm ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng.

7. Mì Spaghetti túng thiếu ngô và tôm nướng

Thành phần

1-1.2kg túng ngôDung dịch xịt kháng dính2 muỗng nhỏ canh dầu ô liu 1 thìa cà phê bột ớt1 thìa coffe muối tinh sấy3 tép tỏi xay nhuyễn nhuyễn 250g tôm sống kích thước lớn, đã tách vỏ và xé sợi.Ít ngò băm nhuyễn100g rau xanh chân vịt non tươi

Hướng dẫn

Bí ngô cọ sạch, cắt cho chỗ ngọn rồi ngã phần bí còn sót lại thành các khoanh nhỏ tuổi với độ dày khoảng tầm 3cm.

*
 

Dùng thìa vớt vứt màng với hạt bí ra ngoài. 

*
 

Làm rét nồi rán không dầu ở ánh sáng 200°C và xịt dung dịch kháng dính xung quanh. Xếp những khoanh túng ngô vào lòng nồi và nướng từ 25-30 phút để túng thiếu vừa chín tới. Đợi túng bấn nguội, cần sử dụng tay xé nhân túng thành sợi nhuyễn như sợi mì Spaghetti.

*
 

Tôm cọ sạch mang đến ra bát sứ, thêm dầu oliu, ngò, tỏi, muối và bột ớt vào trộn đều. Rau chân vịt rửa sạch, để ráo rồi bỏ vào hỗn hòa hợp tôm với trộn đều. 

*

Cho bát sứ này vào lòng nồi rán và nướng tôm bởi nồi chiên không dầu ở ánh nắng mặt trời 200°C khoảng tầm 3 phút. Mang ra, đảo nhẹ tất cả hổn hợp rồi liên tiếp nướng thêm 3 phút.

Xem thêm:

*
 

Cho mì Spaghetti túng bấn ngô ra tô rồi rưới tất cả hổn hợp sốt tôm, rau xanh chân vịt lên trên cùng thưởng thức.

*
 

8. Tôm tẩm bơ tỏi, mật ong với phô mai tan chảy

Thành phần

500g tôm kích cỡ lớn, cắt bỏ chân1/2 bát mật ong1 thìa coffe nước cốt chanh1 muỗng canh bơ vẫn đun tung chảyHành lá cắt bé dại để trang trí½ trái ớt chuông đỏ, quăng quật hạt3 tép tỏi bóc vỏMuối tinh sấy, tiêu xay1 chén bát phô mai sợi

Hướng dẫn

Tôm cọ sạch, sử dụng dao rọc phần bụng của mỗi con tôm từ trên đầu đến đuôi. Loại trừ các vân black và mở tôm giống như cánh bướm. Để sang 1 bên.Cho bơ vào chảo nhỏ đun chảy bên dưới lửa thật nhỏ. Để qua một bên.Rửa sạch mát rồi giã nát tỏi, ớt chuông với hành lá. Trộn bơ, mật ong, nước cốt chanh, tỏi, ớt chuông, một chút muối và tiêu vào bát.Đặt tôm lên khay, múc tất cả hổn hợp bơ tỏi lên ở trên tôm rồi vứt với pho mát sợi lên trên. Nướng tôm bằng nồi rán không dầu trong tầm 10 phút ở ánh sáng 200°C nhằm phô mai tan chảy cùng tôm gửi sang tiến thưởng cam. Bày tôm ra đĩa và thưởng thức khi nóng.

*

9. Tôm nóng kem

Thành phần

1 kg tôm kích cỡ vừa, bóc vỏ và bỏ gân2 muỗng canh bơ lạt1 thìa coffe muối tinh sấy½ thìa coffe tiêu đen xay1 thìa cà phê tỏi băm½ thìa cafe ớt bột½ ly kem sữa béo¼ cốc phô mai Parmesan bào sợi20g rau hương thơm tây cắt bé dại (có thể thay bằng ngò rí)

Hướng dẫn

Tôm cọ sạch, đã cho ra đĩa sứ thì nêm muối với tiêu đen. Đổ thêm bơ đã có được đun rã chảy vào. Đem đĩa tôm này để vào nồi cừu không dầu. Và ban đầu nướng tôm bởi nồi chiên không dầu ở ánh sáng 200°C trong tầm 3 phút.

*
 

Sau đó, thêm tỏi bằm, ớt bột với kem sữa vào bát rồi đảo đều. Liên tiếp nướng tôm bởi nồi cừu không dầu thêm khoảng chừng 1 phút.

*
 

Cuối cùng cho thêm phô mai bào gai vào đĩa và nướng thêm khoảng 30 giây thì tắt nồi và lấy tôm ra.

*
 

Cho tôm thuộc sốt kem ra bát tô sạch không giống rồi trang trí thêm ít rau mùi hương tây cắt nhỏ dại cho bắt mắt và thưởng thức.

*
 

10. Bánh Tacos tôm cùng đậu đen

Thành phần

250g tôm vừa, tách bóc vỏ và vứt gân2 thìa cà phê dầu hạt cải 1 thìa cà phê thìa là xay1 thìa cafe bột ớt Muối và hạt tiêu xay300g đậu đen8 lát bánh Taco1 bát cơm gạo lứt lạnh 1½ chén bát hành lá cắt lát 1 quả bơ gọt vỏ, cắt lát mỏng Lá ngò tươi

Hướng dẫn

Tôm cọ sạch, nhằm ráo và cho vào 1 bát nhỏ. Thêm hành lá, ½ thìa bột ớt, không nhiều muối với tiêu xay vào rồi trộn đều, ướp khoảng tầm 5 phút. Nướng tôm bởi nồi rán không dầu trong 4 phút ở nhiệt độ 190°C mang lại tôm chín.

*

Đậu black rửa sơ bởi nước muối hạt rồi ngâm trong nước nóng từ 4-6 tiếng đến nở mềm. Vớt ra, nhằm ráo.Đun rét dầu trong chảo chống dính ở cơ chế lửa vừa. Đổ đậu đen cùng 1 số lượng nước ngâm đậu vào. Thêm thìa là xay và ½ thìa bột ớt sót lại vào và đảo đều nhằm nấu chín đậu. Sử dụng nĩa nghiền nhuyễn đậu lúc nấu.

*
 

Bỏ chảo đậu qua một bên. Sử dụng kẹp gắp 1 miếng bánh Toco và nướng nóng bánh trên bếp gas khoảng 15 giây cho từng mặt. Liên tục nướng cho đến khi hết bánh.

*
 

Cho đậu, gạo lứt, tôm và bơ thái theo từng lát vào thân bánh Taco và gấp rất nhiều lần lại. Tô điểm thêm lá ngò cho bắt mắt và thưởng thức.

*
 

11. Salad tôm chanh tỏi

Thành phần

300g tôm độ lớn vừa, tách vỏ, quăng quật gân và đầu1 thìa nước cốt chanh1 thìa coffe tỏi băm2 thìa cafe dầu ô liu180g rau củ xà lách180g rau xanh chân vịt (rau bina)150g bắp hạt luộc và cà chua bi2 thìa coffe sốt trái bơ

Hướng dẫn

Rửa sạch các loại rau rồi để ráo.

*
 

Cho tôm, nước cốt chanh, 1 thìa dầu ô liu cùng tỏi vào một chiếc bát nhỏ tuổi và hòn đảo đều. Cho bát vào lồng nồi cừu không dầu. Bước đầu nướng tôm bởi nồi chiên không dầu ở ánh sáng 200°C trong khoảng 5 phút mang đến tôm chín những và tất cả màu tiến thưởng cam.

*

Cho rau xà lách, rau củ bina vào một chiếc bát vừa. Thêm sốt bơ, ngô luộc và cà chua vào rồi đổ tôm nướng lên trên. ở đầu cuối cho thêm dầu ô liu còn lại và một chút tiêu vào, trộn gần như rồi thưởng thức.

*
 

12. Sốt Cocktail Tôm Cổ điển

Thành phần

500g tôm kích cỡ lớn, còn vỏ3 quả chanh, vứt hạt và giảm làm đôi2 muỗng canh đường cát 2 thìa coffe muối tinh sấy1 thìa cafe rau hương thơm sấy1 chén bát tương cà 2 muống nêm canh sốt cải con ngữa đã chế biến 2 muỗng cà phê sốt Worcestershire2 thìa cà phê giấm trắng 2 thìa cà phê tương ớt

Hướng dẫn

Vắt nước cốt tự 3 quả chanh vào bát bé dại và để sang một bên.

*
 

Bắc nồi lên bếp, mang lại 3 thìa nước cốt chanh, đường, muối, rau xanh mùi với 500ml nước vào. Đun sôi lếu láo hợp, thỉnh phảng phất khuấy mang lại tan mặt đường và muối.

*
 

Để nước nóng nguội và đến tôm vẫn rửa sạch vào ướp trong tầm 15 phút. Đem nướng tôm bằng nồi cừu không dầu ở ánh nắng mặt trời 200°C trong khoảng 8-10 phút.

*
 

Cho khoảng 1kg đá bào ra bát tô lớn, nhằm tôm vừa nướng lên trên cho đến khi nguội trả toàn. Trong lúc chờ đợi thì chúng ta làm sốt cocktail để ăn với với tôm. Cho tương cà, cải ngựa, nóng Worcestershire, giấm, nước cốt chanh còn thừa cùng tương ớt vào chén bé dại rồi khuấy đều. Rước tôm đã nguội chấm vào nước nóng này rồi thưởng thức.

13. Mì ống Tôm sốt kem với cà chua

Thành phần

500g tôm sống cỡ lớn, bóc tách bỏ, bỏ gân200g mì ống2 thìa bơ lạt500g quả cà chua bi 2 thìa cafe hành tím băm1 thìa cà phê tỏi băm1 thìa cafe muối tinh luyện1/2 thìa coffe tiêu black xay180g sữa kem béo10g rau củ ngò giảm nhỏ

Hướng dẫn

Đun sôi nước và mang đến mì ống vào rồi nấu theo hướng dẫn in lên trên bao bì. Vớt mì ống ra, để ráo và ủ ấm.

*
 

Rửa tôm, nhằm ráo, ướp thêm chút muối và đem tôm nướng vào nồi chiên không dầu khoảng 8-10 phút ở nhiệt độ 200°C nhằm tôm chín vàng.

*
 

Tiếp tục bê chảo chống bám lên bếp, mang đến bơ vào bà đun chảy nghỉ ngơi lửa vừa. Thêm quả cà chua bi sẽ rửa sạch sẽ vào cùng nấu. Thỉnh thoảng dùng muỗng hòn đảo đều cho đến khi quả cà chua vỡ ra và bắt cô đặc lại.

*
 

Thêm củ hành tím băm nhỏ và tỏi vào nấu, thỉnh thoảng hòn đảo đều đến khi dậy mùi thơm. Cho thêm muối, phân tử tiêu với sữa kem lớn vào. Khuấy đều cho đến sốt khá sánh sệt lại thì thả tôm nướng vào với đảo khoảng 1-2 phút thì tắt bếp.Cho mì ống nấu chín ra đĩa, rắc rau củ ngò lên trên với đổ nóng kem - quả cà chua - tôm nướng vào rồi thưởng thức.

*

14. Cơm cừu súp lơ tôm

Thành phần

300g tôm cỡ vừa, tách vỏ cùng khoét sâu vứt gân đen3 muống nêm canh dầu mè5 trái trứng gà10g hành lá giảm khúc 400g súp lơ white bào nhuyễn1/2 thìa cà phê tiêu đen xay2 thìa coffe muối tinh sấy2 đĩa cơm trắng

Hướng dẫn

Tôm cọ sạch bỏ vào chén nhỏ dại và thêm 1 thìa cà phê dầu mè vào, đảo đều. Nướng tôm bởi nồi cừu không dầu trong vòng 5 phút ở ánh nắng mặt trời 180°C.

*
 

Bắc chảo phòng dính lên bếp, đun cho nóng 1 thìa cafe dầu mè làm việc lửa vừa. Thêm trứng đang đánh bông cùng nấu cho đến khi trứng gần như là sánh lại, khuấy 1 lần rồi tắt bếp

*
 

Gấp song quả trứng đã cừu chín và cho ra bên ngoài đĩa. Đợi trứng nguội thì cắt thành từng miếng nhỏ rộng khoảng 1cm. Đun nóng 2 muống nêm canh dầu mè còn sót lại trong chảo sinh sống lửa vừa. Thêm hành lá cùng súp lơ vào và nấu 5 phút, không khuấy hoặc cho đến khi hỗn hợp chuyển sang color nâu. Sau đó, cho tôm nướng, trứng xắt nhỏ, tiêu, muối, cơm vào đảo đều rồi tắt bếp.

*
 

15. Tôm nướng với salad ngô

Thành phần

500g tôm sống độ lớn lớn, bóc vỏ và bỏ gân, đầu1 thìa canh muối tinh luyện1 lít nước 500g hạt bắp mỹ 100g ớt chuông đỏ cắt lát mỏng 100g hành tím bào sợi30g hẹ tươi cắt nhỏ 2 muỗng canh giấm 1 muống nêm canh dầu ô liu ½ thìa cafe ớt bột

Hướng dẫn

Cho muối cùng 1 lít nước vào bát, khuấy đều cho đến khi muối bột tan. Mang đến tôm vào ngâm ngập nước muối, sử dụng màn nilon bọc kín đáo tô với đặt vào trong tủ lạnh khoảng 30 phút.

*

Sau 30 phút, vớt tôm ra nhằm ráo, cho ớt bột vào đảo đều rồi rước nướng tôm bằng nồi rán không dầu trong 5 phút ở nhiệt độ 180°C.

*
 

Đun rét dầu ô liu bên trên chảo ở cơ chế lửa vừa. Thêm ngô, ớt chuông và hành tây vào và nấu 5 cho đến khi rau quả chín mềm. Cho tất cả hổn hợp ngô vào một trong những tô lớn. Sau đó, đến hẹ, giấm vào xào.

*
 

Cho tôm sẽ nướng ra đĩa, cho các thành phần hỗn hợp ngô, hẹ với giấm lên trên, đảo đều rồi thưởng thức.

*
 

Với 15 cách làm nướng tôm bằng nồi rán không dầu cực hấp dẫn như nhà hàng quán ăn hy vọng bạn sẽ có thêm món ăn ngon để chiêu đãi gia đình vào dịp cuối tuần. Ké thăm Nguyễn Kim liên tục để học tập thêm nhiều mẹo nấu tiêu hóa ngay tận nhà nhé!

Gợi ý một trong những mẫu nồi chiên không dầu giá chỉ tốt, quality tại Nguyễn Kim

Nồi cừu không dầu Philips: bề mặt từ 4.2L trở lên tích hợp công nghệ Rapid Air đến món ăn giòn rụm với thơm ngon hơn, nổi bật là Philips 4.5 lít HD9745, Philips 7.3 lít HD9650.

Nồi chiên không dầu Tefal: nồi có công suất 1500W mạnh mẽ giúp làm cho chín thức ăn gấp rút với khoảng không gian 4.2l. Đơn cử là Tefal 4.2 lít EY201D15.