Bé còi cọc, suy dinh dưỡng luôn là nỗi lo của những mẹ. Danh sách 20+ món ngon mang lại bé dưới đây để giúp các bé mau tăng cân, mạnh khỏe và phát triển toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu và nhặt ngay lập tức để đuc rút nhé.

Anda sedang menonton: Thực đơn món ngon dễ nấu cho bé từ 2 đến 4 tuổi

*
*
Món ăn dành cho trẻ cần cung ứng dinh dưỡng hỗ trợ quá trình cải cách và phát triển toàn diện(Ảnh: Internet)

Trước khi chế biến những món ngon cho bé, mẹ bỉm sữa cần tìm hiểu và để ý một số điều đặc biệt sau đây:

Đối cùng với món ăn uống trẻ nhỏ dại thì tránh việc dùng nước lạnh để chế biến. Những mẹ có thể dùng nước nóng để giữ được hàm lượng bồi bổ trong thực phẩm.Hạn chế đun sôi đồ ăn quá nhiều lần trong ngày vì sẽ làm mất đi đi dưỡng chất nhất là vitamin.Nên ưu tiên chọn lựa rau củ theo mùa để bảo đảm an toàn được độ tươi ngon.Không tung đông thực phẩm bằng nước nóng hay để ở nhiệt độ phòng. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn cải tiến và phát triển nhanh và làm cho hư hư thực phẩm, cũng khiến cho các bé xíu dễ bị tiêu chảy. Phương pháp rã đông rất tốt là chúng ta để hoa màu từ chống đá xuống phòng đông trong 1 buổi trước khi chế biến.Phải rửa sạch mát tay trước lúc chế biến, các dụng nuốm cũng bắt buộc được lau chùi sạch sẽ.Khi đun nấu tránh đun đồ ăn của nhỏ bé quá lâu nhằm tránh làm mất dinh dưỡng.Hạn chế sử dụng các loại các gia vị như đường, ớt, tiêu trong món ăn của em bé.Các bà bầu cũng tránh việc dùng những loại phần phía trong ruột của động vật để chế biến bởi chúng có đựng được nhiều nhiều protein, đặc biệt là cholesterol ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.Tránh sử dụng loại vỏ hộp kém unique để đựng và bảo vệ đồ ăn uống dặm của bé.

*
*
Rửa tay thật sạch trước khi chế biến món ăn cho trẻ nhằm đảm bảo đảm sinh (Ảnh: Internet)

Bé chậm rì rì tăng cân, hạn chế ăn thì phải làm sao? Là thắc mắc khiến nhiều bà bầu đau đầu. Có tương đối nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé xíu chậm tăng cân.

Theo lời răn dạy của các chuyên gia dinh dưỡng, để cải thiện tình trạng này những bậc cha mẹ cần triển khai theo đúng các giải pháp như cho bé ăn nhiều chất cùng đa dạng, bổ sung lượng dầu mỡ thừa phù hợp, không nên ép ăn, bổ sung cập nhật thêm dưỡng hóa học ngoài các bữa ăn, tăng bữa ăn từng ngày cho bé, không tự ý sở hữu “thuốc bổ”, cho bé bỏng vận động đúng chuẩn và nên dẫn nhỏ xíu đi kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Danh sách 20+ món ngon cho bé mỗi ngày

Món ngon cho nhỏ xíu 1 tuổi

Cháo làm thịt bò, khoai tây, cà rốt

Chuẩn bị: 2/3 chén cháo trắng, 1 thìa khoai tây xay nhuyễn, 1 thìa canh cà rốt băm nhuyễn, 1 thìa canh gạt dầu, 1 thìa súp thịt bò băm, 1/3 chén bát nước.

Cho cà rốt, khoai tây với thịt trườn vào bát, thêm 1/3 bát nước, khuấy đều. Mang đến cháo vào nồi bắc lên nhà bếp nấu, cho các thành phần hỗn hợp trên vào hâm sôi cùng. Nếm nếm thêm dầu ăn, khuấy phần nhiều là hoàn thành xong món ăn. Đây là món nạp năng lượng từ giết thịt bò có hàm lượng bổ dưỡng rất cao giành cho trẻ em.

*
*
Cháo giết mổ bò, củ cà rốt bằm gồm màu sắc đã mắt (Ảnh: Internet)

Cháo yến mạch, cà rốt

Chuẩn bị: 1 muỗng canh gạo, 1 muỗng nhỏ canh yến mạch, 1 củ cà rốt nhỏ tuổi (100g), 350ml nước, 1 muỗng cà phê dầu oliu.

Vo gạo sạch nhằm ráo, gọt vỏ cà rốt, rửa không bẩn rồi cắt lát mỏng. Chan nước vào nồi bắc lên nhà bếp đun sôi, đến gạo, yến mạch, cà rốt vào nấu nướng chín mềm.

Tắt bếp, đợi nguội thì đun lại một lượt nữa. Mang lại cháo vào vật dụng xay xay để nhuyễn mịn hơn. Nếm nếm thêm bột để kiểm soát và điều chỉnh độ lỏng sệt như ý, thêm ít dầu oliu là hoàn thành.

Cháo kê hạt sen rau xanh củ

Trước khi bào chế cần sẵn sàng các nguyên vật liệu gạo, giết gà, phân tử sen, dầu oliu. Hạt sen ngâm nhằm qua đêm rồi cọ sạch. Vo gạo, cho vô nồi cùng thịt gà, phân tử sen ninh cùng để ngọt nước.

Gỡ giết gà, băm nhỏ, hạt sen vớt ra nghiền nhuyễn. Mang đến tất cả nguyên liệu vào lại nồi cháo, nấu nướng sôi lăn tăn, tắt nhà bếp nêm thêm 5ml đầu oliu đợi nguội là rất có thể cho bé nhỏ ăn. Đây là món ăn dặm giàu bồi bổ giúp bé ngủ ngon hơn đề xuất được không hề ít mẹ yêu thích.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tìm gọi và sản xuất các món tiêu hóa cho bé công ty mình như cháo tôm rau xanh mồng tơi, cháo thịt bò túng bấn đỏ, cháo ếch, cháo hạt sen rau củ, cháo hàu, cháo giết thịt heo rau củ ngót…

Món ngon cho bé bỏng 2 tuổi biếng ăn

Canh đậu hũ/ đậu phụ

Chuẩn bị: 150g thịt nạc băm, 200g giá bán đỗ, 2 trái cà chua, 2 miếng đậu phụ non, rau mùi, hành lá, hành tím, những loại gia vị.

Rửa sạch thịt, băm nhỏ, ướp cùng với ½ thìa hạt nêm. Lọt vỏ hành tím, thái lát mỏng, thái nhỏ dại cà chua, rửa sạch giá bán đỗ, cắt khúc đậu hũ vừa ăn. Bắc nồi lên bếp, mang lại dầu ăn sâu vào đun sôi, cho hành tím vào phi thơm, bỏ thịt theo lớp nạc vào xào thơm, cho cà chua vào xào tạo ra nước.

Thêm nước đun sôi, cho thêm tiếp đậu phụ vào, thêm hành lá, giá chỉ đỗ vào, nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp. Đây là món ăn đặc biệt quan trọng giải nhiệt tốt nhất vào mùa hè giành riêng cho bé.

*
*
Canh đậu phụ có chức năng giải sức nóng nên tốt nhất có thể cho bé nhỏ (Ảnh: Internet)

Thịt viên nóng cà chua

Chuẩn bị: thịt nạc vai, mộc nhĩ, cà chua, dầu hào, nước mắm. 2 trái cà chua. 2 củ hành khô, 2 cây hành lá.

Thực hiện băm bé dại thịt nạc vai, cho mộc nhĩ dìm với nước nóng cho nở mềm rồi cọ sạch, băm nhỏ. Rửa sạch, thái phân tử lựu cà chua, cắt lát hành củ.

Trộn thịt với mộc nhĩ, thêm ít dầu hào và ít nước mắm, viên member nhỏ. Bắc nồi lên bếp, cho vào ít dầu ăn, bỏ thịt theo lớp viên vào chiên sơ qua qua.

Bắc chảo khác lên bếp, thêm ít dầu ăn rồi cho hành tím vào phi thơm, thêm cá chua vào xào, nêm ít gia vị, đến viên làm thịt vào đun thêm 5-7 phút, cho thêm hành lá cắt nhuyễn vào.

Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh

Chuẩn bị: 50g cá hồi, ½ thìa nhỏ dại nước cốt chanh, ít vỏ chanh thái sợi, 1 lát gừng, không nhiều bơ, các loại gia vị.

Thực hiện món ngon từ cá hồi cho bé: Rửa sạch sẽ cá hồi, khứa vài con đường trên mặt phẳng để cá dễ thấm hương liệu gia vị hơn. đến cá vào bát, thêm một thìa đường, 1 thìa nước tương, 1 thìa muối, không nhiều gừng ướp trong vòng khoảng 10 phút.

Bắc chảo lên bếp, thêm ít bơ vào đun chảy, thêm cá hồi vào áp chảo chín quà đều. Nếm nếm thêm phần nước nóng ướp cá vào cùng, thêm số lượng nước cốt chanh và vỏ chanh thái sợi.

Bên cạnh đó, đối với trẻ 2 tuổi, các mẹ cũng đều có thể bổ sung cập nhật thêm vào thực đơn một trong những món như trứng con kê ta rán cuộn, nui xào thịt bò sốt cà chua, cơm cố kỉnh cá súp lơ, đậu phụ non sốt tôm và hành lá, canh rau ngót nấu ăn thịt nạc…

Thực đối kháng món ngon cho nhỏ bé 3 tuổi

Thực solo 1Sáng: 1 chén cháo lươn, 1 miếng cam.Trưa: 1 chén cơm, con gà kho gừng, canh mướp ngọt, 1 miếng thanh long.Chiều: 1 chén súp thịt trườn khoai tây.Tối: 1 chén cơm, thịt trườn xào giá đỗ, canh rau xanh muống, 1 quả hồng xiêm.

*
*
Cháo lươn là món ăn tốt nhất cho sức mạnh của bé nhỏ (Ảnh: Internet)

Thực đối chọi 2Sáng: 1 chén cháo sườn, 1 miếng đu đủ chín.Trưa: 1 chén cơm, làm thịt viên nóng cà chua, canh rau củ ngót giết bằm, 1 quả quýt ngọt.Chiều: 1 bánh bông lan, thêm 200ml sữa.Tối: 1 bát cơm, con cá chép hấp gừng, su su xào thịt, 1 miếng đu đủ chín.Thực đối kháng 3Sáng: 1 bát phở bò, 1 miếng dưa hấu.Trưa: 1 chén bát cơm, cá thu kho, rau xanh cải xào, canh rong đại dương thịt bằm, 1 miếng bơ.Chiều: 1 bát miến lươn.Tối: 1 bát cơm, canh gà lá giang, đậu que xào thịt, 1 quả quýt ngọt.Thực đối chọi 4Sáng: 1 chén cháo gà, 1 trái chuối.Trưa: 1 bát cơm, thịt bò xào, canh rau củ dền nấu ăn tôm, 1 miếng dưa gang.Chiều: 1 chén bát cháo tôm.Tối: 1 chén cơm, tôm rim thịt, canh cá nấu cải, 1 miếng xoài chín.

Ngoài ra, các món nạp năng lượng cho nhỏ bé 3 tuổi còn có cháo ức gà túng đỏ, con cá chép hấp gừng, cháo lươn làm bếp khoai môn, cháo hàu phân tử sen… các loại trái cây như nho, sapoche, mãng cầu, dâu tây, việt quất, kiwi… các mẹ rất có thể linh hoạt lựa chọn món ăn phù hợp nhé.

Món ngon cho nhỏ nhắn 4 tuổi

Canh túng đao sườn heo

Chuẩn bị: 100g sườn non, 10g túng thiếu đao (cắt miếng nhỏ), 2 cọng hành lá, 500ml nước, những loại gia vị.

Rửa sạch mát sườn heo, cho vào nồi nước, bắc lên phòng bếp đun sôi, vớt lớp bọt trên bề mặt, tiếp tục ninh. Cho bí đao vào trong nồi nấu cho đến khi chín tới, mang lại hành lá giảm nhuyễn vào, tắt bếp.

Thịt con kê xào nấm

*
*
Thịt kê xào mộc nhĩ là món nạp năng lượng bổ chăm sóc cho nhỏ nhắn (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 40g giết đùi gà, 20g mỗi nhiều loại cà rốt, nấm mèo hương, mộc nhĩ, 5-10ml dầu ăn, hành tím, các loại gia vị.

Ngâm nấm mèo hương, mộc nhĩ với nước nóng cho nở mềm, thái thành sợi chỉ cùng rất cà rốt. Cọ sạch, thái thịt con kê thành miếng nhỏ, ướp với lượng nước mắm, hành củ băm nhỏ tuổi trong vòng 15 phút.

Cho dầu lấn vào chảo bắc lên phòng bếp đun nóng, mang đến hành vào phi thơm, cho tiếp tục thịt gà vào xào săn. Thêm cà rốt, nấm hương, mộc nhĩ vào xào khoảng tầm 3 phút, nêm nếm gia vị, tắt bếp.

Tôm rim

Chuẩn bị: 40g tôm tươi, 1 thìa hành tỏi băm, ½ thìa nước mắm, ½ thìa đường, 5-10ml dầu ăn.

Bắc chảo lên bếp, mang lại đường vào, hòn đảo đều cho tới khi mặt đường tan và chuyển sang color vàng, bỏ thêm 2 thìa nước nóng và đun sôi, tắt bếp.

Dùng chảo không giống bắc lên bếp, mang đến dầu ăn uống vào, phi thơm hành, mang lại tôm vào xào mang lại săn lại, thêm nước mắm và nước mặt đường vừa có tác dụng vào đun nấu với lửa nhỏ, nêm và nếm lại các gia vị cho vừa nạp năng lượng là ngừng những món ăn trường đoản cú tôm mang lại bé.

Bữa cơm mái ấm gia đình có trẻ 4 tuổi, những mẹ gồm thể chuẩn bị thêm một số món ăn bổ dưỡng, thơm ngon khác ví như súp thịt trườn khoai tây phô mai, rứng rán thịt nấm mèo rơm, canh quả bí đỏ nấu thịt, thịt bò xào khoai tây, canh túng nấu với tôm, cá nục kho mềm, rau củ xào thập cẩm, canh quả cà chua trứng…

Món ngon cho nhỏ bé 6 tuổi

Thịt trườn sốt cà chua

Chuẩn bị: 200-300g giết bò, 2-3 trái cà chua, 50g dầu hạt tiêu, 500g nước dùng, 50g tương, 150g đường trắng, 5g bột ngọt, 5g bột hòa nước, 5 cánh hoa hồi, 10g gừng, 20g hành.

Rửa sạch mát thịt bò bỏ vào nồi, thêm nước, hành, gừng, bắc lên phòng bếp đun sôi. Rửa sạch cà chua, luộc chín, bóc lớp vỏ bên ngoài, sa thải hạt bên trong, cắt thành miếng nhỏ dại vào nồi khác.

Cho dầu lấn vào nồi, bắc lên bếp, đến hoa hồi vào, rán cho hoa hồi chuyển sang màu sắc vàng, thêm gừng, hành, bột ngọt, nước tương, nước dùng, đường vào trộn đều.

Cho tiếp thịt trườn vào đun trong khoảng 5 phút. Xay nhuyễn cà chua rồi cho vô nồi, thường xuyên đun thêm khoảng tầm 3 phút, thêm không nhiều tiêu là hoàn tất.

Thịt xào rau xanh chân vịt

*
*
Rau chân vịt có khá nhiều dưỡng chất tốt cho sự cải cách và phát triển của bé bỏng (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 250g làm thịt nạc, 500g rau xanh chân vịt, 250g hẹ, 10g gừng, hành mỗi loại, 25g bột mì, dầu ăn uống và các loại gia vị.

Cắt gai thịt nạc bỏ vô bát, thêm 5g muối, bột mì trộn đều. Rửa rau củ chân vịt, cắt thành từng khúc ngắn, rửa sạch mát hẹ, cắt khúc. Bắc nồi lên bếp, thêm ít dầu ăn đun nóng, cho hành, gừng vào phi thơm, xếp thịt vào, thêm nước tương đảo đều rồi bỏ thêm hẹ cùng rau chân vịt vào thường xuyên đều, tắt bếp.

Cá chép hấp gừng

Cá chép hấp gừng là các món ăn ngon cho nhỏ xíu ăn cơm được nhiều mẹ yêu thương thích. Món này cũng giúp bé nhỏ ngon miệng với dễ tăng cân nặng hơn. Bởi vì đó, những mẹ bao gồm thể bổ sung món ăn uống này vào thực đối chọi của mái ấm gia đình mình nhé.

Cá chép mổ bụng, cọ xát muối, cọ lại những lần để đánh tan mùi tanh. Ướp cá với dầu ăn và gia vị. Băm nhỏ dại gừng, để cá vào trong nồi hấp phương pháp thủy cùng rất gừng, nêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn. Chúng ta có thể kết thích hợp món cá này cùng với cơm, canh, rau để khiến cho thực đơn hoàn hảo.

Sinh tố bơ yến mạch

Chuẩn bị: Bơ, yến mạch, đường, sữa. Bơ vấp ngã đôi, sa thải hạt, vỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng rất đường, sữa, yến mạch theo xác suất phù hợp, xay phần nhiều rồi cho bé nhỏ thưởng thức.

Bé trường đoản cú 6 tuổi, các mẹ hoàn toàn có thể chế biến một trong những các món ăn hằng ngay lập tức như cháo nghêu nấu đậu xanh, xúc xích ghim rau củ, cơm thịt rim cùng với tôm, canh khoai mỡ, cá thu kho, canh cải bẹ xanh làm bếp thịt, thịt bò xào, canh cải thảo, tôm ram, canh rau xanh muống… để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Món ngon cho bé nhỏ 7 tuổi

Trứng cuộn

*
*
Trứng cuộn là món ăn được không ít em nhỏ tuổi yêu mê say (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 2 lòng đỏ trứng gà, dầu ăn uống và một trong những loại gia vị. So với những món ngon trường đoản cú trứng con gà cho nhỏ bé khác, trứng cuộn bao gồm cách thực hiện khá solo giản. Đập trứng mang riêng phần lòng đỏ trứng, khuấy tan rồi thêm không nhiều gia vị. Bắc chảo lên bếp, thêm ít dầu nạp năng lượng đun lạnh rồi mang lại trứng vào chiên, cuộn tròn bảo đảm an toàn sao mang lại trứng chế tạo thành cuộn rất đẹp mắt.

Thịt con gà viên rau củ

Chuẩn bị: 300g giết gà, 200g rau xanh củ, dầu nạp năng lượng và một vài loại gia vị. Theo thứ tự rửa không bẩn thịt gà, các loại rau xanh củ, cắt nhỏ dại rồi cho vô máy xay xay nhuyễn. Lấy các thành phần hỗn hợp ra ngoài, nặn thành viên nhỏ.

Bắc chảo dầu ăn lên bếp, mang đến từng viên thịt vào rán chín tiến thưởng đều. Đây là món ăn có nhiều màu nhan sắc cuốn hút, mùi vị thơm ngon, giá bán trị dinh dưỡng cao bắt buộc được tương đối nhiều mẹ ưu thích chế biến chuyển cho bé nhà mình.

Cháo mực thịt con heo cải ngọt

Chuẩn bị: 2/3 chén cháo trắng, 10g cải ngọt băm nhuyễn, 10g thịt con heo băm nhuyễn, 20g mực ống băm nhuyễn, 5g dầu ăn, 1/3 chén nước.

Cho cháo, nước, mực xay, thịt heo xay vào nồi, khuấy đều, bắt lên bếp đun sôi. Nêm và nếm lại gia vị cho vừa ăn, tắt nhà bếp và để nguội giảm là rất có thể cho bé nhỏ ăn.

Lihat lainnya: Hội Những Người Thuộc Cung Song Tử ( 21/5, Cung Song Tử

Các người mẹ có thể xem thêm một số món cho nhỏ xíu 7 tuổi tăng cân nặng như đậu phụ hấp trứng thịt, trứng cút quấn rau củ, súp rau, súp bò buộc phải tây, cháo thịt trườn cà rốt, súp trứng cút đậu Hà Lan, súp túng thiếu đậu túng thiếu đỏ, su su cà rốt xào thịt, giết thịt xào hẹ, cá chiên…

Hy vọng cùng với danh sách những món ngon đến bé bên trên đây có thể giúp những mẹ dễ dàng lên thực đơn hàng ngày hơn. Đây đông đảo là gần như món nạp năng lượng có cách triển khai tương đối đơn giản và dễ dàng mà vẫn tương đối đầy đủ dinh dưỡng nên các mẹ trọn vẹn yên trọng tâm nhé.