Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap nanti permukaan air, namun variasi dari gaya bebas, batangan tubuh selalu dalam keadaan tetap. Detik belah feet menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Senin belah groep dibuka setelah samping kemudian gerakan membelah wait agar badan perlindungan lebih cepat ke depan. Manuver tubuh salinan gerakan katak sedang berenang sehingga ditelepon gaya katak. Saluran pernafasan dilakukan selama mulut berada di permukaan air, nanti satu kali manuver tangan-kaki atau dua kali manuver tangan-kaki.Teknik Cara MeluncurSebelum does renang gaya dada, seorang pemain renang harus mampu does teknik meluncur mencapai baik. Berikut ini adalah tahap-tahap sebuah latihan teknik meluncur:Berdiri di pinggir baskom rapat mencapai tembok kolam.Salah satu kaki ditekuk setelah belakang sehingga telapak kaki menempel diatas dinding tembok kolam.Kedua lengan lurus ke depan, mencapai telapak rumbai menghadap setelah bawah dan badan bungkuk di atas permukaan air.Saat cantik siap kaki yang satu lagi segera diposisikan seperti kaki yang sebelumnya menempel di atas dinding kolam. Hentakkan kedua feet sehingga menjadi penekan badan, kaki lurus segaris dengan badan dan groep meluncur nanti depan.Tubuh lurus di atas permukaan waiting (stream line).Gerakan ini diulangi beberapa kali sampai dapat melakukannya dengan baik.Cara melakukan renang gaya dada
*
Bahu harus sejajar menjangkau air dan senin tangan menjulur ke depan bersamaan mencapai majunya badan.Tangan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil menjadi penekan agar melaju cepat.Kedua kaki ditekuk dan ditarik nanti arah depan, hingga kedua feet merapat dan lurus kembali.Kepala harus selalu berada di ~ air, kecuali sewaktu mulailah dan tarikan balik.Waktu dilawan dan finish harus bersentuhan dinding dengan detik tangan secara serempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.Latihan perenang gaya dada
Kedua kaki menjepit atau dikaitkan pada pinggiran kolam, sedangkan miskin dan badan lurus sejajar air.Kedua miskin ditarik dilepas atau nanti samping sampai berjarak kira-kira 30 cm.Membengkokkan kedua siku sedikit dan lengan bagian atas rotasi seperlunya, kemudian menarik kedua telapak tangan ke belakang dengan kuat sampai sejajar menjangkau bahu, dengan lokasi siku tinggi.Memutar konyol tangan setelah arah dalam, sampai kedua telapak tangan pertemuan di bawah dada, senin siku merapat under dada, manuvernya dilakukan dengan kuat.Setelah kedua telapak groep dan kedua siku merapat di bawah dada, dorong senin lengan lurus setelah depan, kemudian usahakan kedua lengan rileks di dalam posisi horizontal.Sikap Badan Saat Berenang mencapai Gaya DadaSikap Badan diatas Air - postur badan di atas saat does renang gaya dada adalah badan tetelungkup dan mendatar di ~ permukaan air. Seluruh anggotaenam badan harus rileks agar noël mengeluarkan tenaga apa sia-sia. Kapan meluncur badan harus batin posisi mendatar di atas permukaan air, sedangkan diatas saat mengambil napas badan sedikit menurun dari permukaannya air. Sementara itu, kepala terletak pada permukaan wait dan lebih tinggi dibandingkan dengan kaki.

Anda sedang menonton: Sikap tubuh pada renang gaya dada yang benar adalah

Gerakan Tungkai ataukah Kaki - manuvernya tungkai atau feet pada perenang gaya dada diawali dengan kaki lurus usai belakang dan rapat, kemudian kedua kaki ditarik, sedangkan senin tumit dengan tegas berdekatan. Sementara itu, senin lutut diputus kira-kira pengelasan bahu. Gerakan menarik kedua kaki ini harus perlahan-lahan karena ini merupakan manuver kontra.Selanjutnya, kedua kaki dibuka dan ditutup back dengan cepat dan merupakan kerusakan cambuk sehingga kedua kaki lurus dan rapat kembali. Menjangkau gerakan yang cepat dan pukulan cambuk ini, badan become meluncur setelah depan. Di atas saat pengaktifan meluncur, tahanan ke peningkatan kecil sekali untuk kedua feet dan kedua lengan lurus setelah depan. Ke gerakan keterpurukan berkurang, gerakan menaiknya kedua kaki dan gerakan mencambuk mengulang lagi.Gerakan tangan atau Lengan - gerakan tangan batin renang gaya dada diatas prinsipnya terbagi were dua tahap, yaitu gerakan memukau dan kembali. Di atas saat melakukan gerakan menarik detik tangan, kedua siku menyamping, kedua tangan terpisah melebar sampai kedua tangan under dagu.Ketika menarik detik lengan, major terangkat buat mengambil napas, kemudian telapak memanggang menghadap usai bawah, sedangkan kedua lengan diluruskan kembali ke dokter bersamaan dengan memasukkan kepala nanti dalam air untuk mengeluarkan napas. Gerakan menarik harus dilakukan dengan kokoh agar badan dapat meluncur nanti depan. Diatas gerakan bagian belakang harus dilakukan mencapai perlahan-lahan karena gerakan ini merupakan gerakan kontra.Gerakan kaki Dalam renang Gaya DadaSaat sikap hampir sejajar mencapai permukaan air, kedua paha dibuka tampan lebar.Tariklah kedua tungkai kaki bawah usai atas secara maksimum.Akhir dari tarikan, arahkan telapak kaki dengan memutar pergelangan mata kaki sehingga telapak feet mengarah kepada sikap karena mendorong.Kedua kaki secara serentak menjejak air, hingga kedua kaki membentuk setengah lingkar dan diakhiri mencapai lecutan tungkai.Doronglah waiting dengan detik tungkai secara serentak, sehingga tungkai form setengah bulat dengan diakhiri malalui suatu lecutan pergelangan kaki. Kedua kaki berada dalam satu garis yang lurus di belakang tubuh. Gerakan feet mendorong tubuh setelah depan.Urutan gerakan feet pada renang gaya dadaSikap kedua kaki lurus ke belakang saling berdampingan.Tarik kedua kaki dengan serentak sehingga membentuk sudut pada bagian lutut, dibantu oleh kedua femoral membuka.Setelah hunian menyudut, lakukan perputaran pergelangan kaki dengan telapak kaki siap mendorong dan mengarah setelah luar.Doronglah telapak kaki secara serentak dan kuat setelah samping sehingga membentuk setengah bulat an di atas.Dorongan dilakukan secara serentak dan mencapai tenaga yang maks sambil diakhiri mencapai lecutan kedua ujung telapak kaki.Dalam akhir sikap mendorong, selanjutnya mulai bergerak karena menutup detik kaki.Tutuplah kedua kaki secara serentak seperti sambungan dari beranjak lecutan kaki.

Lihat lainnya: My Little Old Boy Seungri 'S Scandal Controversy, My Little Old Boy Episode 97

Kedua kaki menutup kembali lurus di belakang kemudian permulaan.Latihan gerakan feet renang gaya dada
Latihan gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan beberapa version pembelajaran, yaitu:Gerakan kaki dengan meluncur nanti depanGerakan kaki dengan berpasangan.Gerakan feet dengan pelampung.Pelaksanaannya:Sikap badan tertelungkup.Kedua groep berpegangan di ~ dinding kolam.Kepala berada di permukaan air dan kedua feet diluruskan.Kedua feet ditarik usai samping dengan kedua tumit dirapatkan.Kemudian kedua kaki diluruskan sambil making lecutan pada waktu ditutupkan.Pergelangan kaki tetap lemas.Lakukan secara berulang-ulang dengan perbandingan dan kekuatan sepenuhnya sehingga menjadi terasa adanya mendorong badan meluncur usai depan. (Berbagai sumber)